屏東週四瑜珈
指導師資：
黃敬寧
課程費用：
$400 元
招收名額：
每班限 15 人
上課教室：
屏東戰隊街舞工作室
開課期間：
第1期
11/05 ～ 11/26 (共 4 堂)
第 1 堂：
2026/11/05 (四) 14:45 ~ 16:45
第 2 堂：
2026/11/12 (四) 14:45 ~ 16:45
第 3 堂：
2026/11/19 (四) 14:45 ~ 16:45
第 4 堂：
2026/11/26 (四) 14:45 ~ 16:45
課程內容與注意事項
瑜珈墊、磚、繩自備
每次課程上課，學員皆須進行簽到，並加入【彩色時代學苑】大群組，以便課前通知。
該場地未提供飲水機，請自行攜帶飲用水
請攜帶毛巾及飲用水，著方便運動的服裝，乾淨運動鞋替換
地址：屏東市香揚巷南段一號（五花馬隔壁）
瑜珈課程以溫和伸展與呼吸調節為核心，協助學員放鬆長期緊繃的肩頸、背部與關節。透過穩定的動作與呼吸配合，建立核心穩定度與柔軟度，改善姿勢不良引起的不適。讓學員在舒適的狀態下與身體對話，找回輕鬆自在的感覺。
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